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Seoul
2022년 10월 7일

은퇴를 준비하는 분들에게

은퇴할 때 두 가지 중요한 문제가 있습니다. 첫 번째는 건강입니다. 은퇴 후 두 번째 중요한 문제는 재정적 안정입니다. 은퇴는 새로운 자리로의 승진이다 호주에서 은퇴를 홍보하는 문구 중에 위와 같은 말이 있습니다. 여러 번 곱씹어 봐도 멋있는 표현이라고 생각합니다. 사실 은퇴의 사전적 의미는 ‘일반적인 정년이 되어 자신의 일을 그만두고 직장을 떠나는 것’이며 이것이 전통적인 은퇴의 개념입니다. 영어로는 retirement라고 하는데 이 말은 retire,...

연금을 주기적으로 점검하는 가정

연금을 가입하고 연금을 받아야 하는 가장 큰 이유는 수명이 길어지는 등 여러 경우에도 불구하고 기본적인 삶의 수준을 유지할 수 있어야 하기 때문이다. 은퇴 이후를 고민하다 유명 대학을 졸업한 A 씨와 B 씨는 어린 시절부터 오랜 시간을 같이한 친한 친구이다. 대학을 졸업하고 A씨는 바로 대기업에 취직하고, B 씨는 공무원 시험을 통해 7급 공무원이 되었다. 20여 년이라는 시간이 지나 50대 초반의 나이가 된...

대퇴사 시대

급속한 사직률의 상승으로 나타난 ‘대퇴사’ 현상이 장기적인 현상인지 아닌지는 아직 확실하지 않지만 확실한 것은 모두가 성급히 해 온 직업 선택을 멈추고 직업에 대한 재평가의 시간을 갖고 있다는 것이다. 건강에 미치는 영향은 차치하고 Covid-19로 인해 많은 사람이 그들의 삶에 진정으로 무엇이 중요한지를 재설정하고 재평가하게 되었다. 게티즈버그 대학이 발표한 것처럼 우리 인생의 1/3을 일하는 데 쓰고 있다는 점을 생각해 본다면 삶에 성취감을...

장 건강과 면역력

섭취한 후 저작-소화–배설 작용이 천천히 진행되면서 우리 몸에 있는 이물질과 유해 성분을 흡착해서 변과 함께 배출되기 때문에 장내 유익균이 늘어나고 면역력이 강화된다. 장과 우리의 건강과는 어떤 연관성이 있을까? 우리가 학습한 간단한 상식으로 “장은 먼저 음식을 소화시키고 영양분을 흡수한다.”라고 배웠으며 만약 장이 좋지 않으면 좋은 음식을 많이 먹어도 영양과 에너지를 소화시키고 흡수하는 기능이 저하되어 성장 발육 및 영양실조가 발생할 수 있다고 알고...

대중에게 평등해야 할 대중교통

대중교통을 이용할 때 ‘대중교통답게 모든 대중에게 평등했으면 좋겠다.’라는 간절함이 생긴다. 그렇게 되려면 적어도 대중교통을 이용하면서 죽을 수 있다는 걱정을 하지 않아도 되는 교통 시스템이 마련되어야 할 것이다. 장애인을 둘러싼 쟁점 중에 이동권과 관련한 이슈는 뜨거운 쟁점으로 조명되고 있다. 사실 나는 지하철 시위 방법에 대해 부정적으로 생각하고 있었다. 하지만 이러한 생각이 변화된 계기가 있었다. 수업에서 제시된 과제를 하던 중 개인적인 필요성에...

여행과 영성

삶은 여행이다! 참으로 인생 전부가 여행으로 점철되어 있다. 요람에서 무덤까지 시간과 공간 속에서 끊임없이 이동하기에 여행이라 볼 수 있지만 무엇보다도 현세의 삶은 내세에서의 영원한 삶을 결정하는 시간 속의 이동이기에 여행이라 말하는 것이다! 삶 자체가 여행이다 요람에서 무덤까지, 곧 영·유아기로부터 노년기를 지나 삶을 마치는 순간까지 인생 여정은 실로 시간의 여행이다. 그리고 사람은 그 시간 속에서 공간의 이동과 정주를 반복하면서 살아간다. 옮겨 가며...

극초음속 여행

이러한 모든 기술적인 향상에는 목적이 있다. 오래된 설비들은 약해지기 때문에 그것들은 새로운 배터리로 교체된다. 다니엘의 예언의 말씀대로 현재의 비행도 느려지기 때문에 시간을 절약하기 위해 로켓이나 초음속 비행을 하게 될 것이다. 엘론 머스크는 2017년에 내 고향인 남호주 애들레이드(Adelaide)를 두 번 방문했다. 예상대로 엄청난 인파와 대중 매체로 환영을 받았다. 페이팔(미국의 간편 결제 서비스), 테슬라(미국의 태양광 에너지와 전기 자동차 회사), 스페이스 엑스(머스크의 우주...

골다공증 환자의 운동 처방

저항성 운동으로 선택하여 하는 웨이트 트레이닝에서는 가벼운 것을 여러 번 반복적, 지속적으로 시행하는 것이 좋다. 걷기 운동에서 골다공증의 예방과 치료에 목표는 속도에 있는 것이 아니라 거리와 시간에 중점을 두고 꾸준히 걷기 운동을 실시하도록 한다. 골다공증이란? 골다공증이란 뼈의 구성 성분이 점차 자연 소실되면서 뼛속에 많은 구멍이 생겨 뼈가 약해지고 가벼운 충격에도 쉽게 골절되는 질환이다. 여성의 경우 폐경이 되면 급격히 골 밀도의 감소가...

블루(Blue) 노선에서 그린(Green) 노선으로

이전에는 지상에서 화려한 도시 양식의 마천루를 바라보는 것이 홍콩 생활의 기쁨이었다면 이제는 고층 빌딩의 스카이라인보다 훨씬 더 높은 산 정상에서 자연의 녹음과 그것들이 조화를 이뤄 낸 홍콩 특유의 풍광을 휴대 전화에 담는 것이 즐거움이 되었다. “목사님, 이번에 친구하고 홍콩 여행 가려고요.” “오, 그래! 그럼 우리 집에서 머물면서 여행 다니면 되겠네. 언제든 환영이다!” “목사님, 말씀은 감사한데요. 홍콩은 1박 3일 여정이면 충분한...

시간을 가지십시오

우리가 생각하는 시간, 노는 시간, 책 읽는 시간, 기도하는 시간, 사랑하는 시간, 우정을 나누는 시간, 웃는 시간, 이웃과 나누는 시간, 가족과 함께 있는 시간 등 인생에서 마땅히 해야 할 일에 시간을 갖고, 의미 있는 일로 시간을 보내며, 가치 있는 일에 시간을 사용한다면 우리의 인생은 더욱 빛날 것이고 후회없는 삶이 될 것이다. 시간 도둑으로부터 빼앗긴 시간을 돌려주다 꽤 여러 해 전에 독일의...

식품 매개 질환(식중독)이란

미생물은 어디에나 존재하지만 사람이나 동물의 분변이 질환을 일으키는 미생물을 많이 가지고 있고, 이것이 사람의 손이나 동물의 피부, 오염된 물 및 식재료 등을 통해 다른 사람이나 음식을 오염시키게 됩니다. 여름이 되어 날이 덥고 습해지면 식중독을 많이 앓게 됩니다. 오염된 음식물을 섭취함으로 위장관이 감염되어 설사, 구토, 복통 등의 증상이 급/만성으로 나타나는 증상을 흔히 식중독(食中毒, Food poisoning)이라고 말하는데, 정확하게는 식품 매개 질환(食品媒介 疾患,...

Z세대를 만나는 M세대 상담교사가

우리가 세대 간의 ‘다름’이라는 장벽쯤은 넘을 준비가 되어야 한다. 이 장벽을 넘었기 때문에 Z세대의 만남을 통해 또 다른 관계에 대한 유연함을 얻게 된다. 우리가 서로의 세대를 이해하고 이를 바탕으로 한 자신의 가치관과 태도에 유연성을 가지게 될 때 우리의 관계가 더욱 빛나게 될 것이다. 연구소가 아닌 학교로 학생을 찾아가는 상담. 처음 가 보는 학교였지만 어색함과 생소함은 잠시 접어 두고 나는 이...

MZ세대와 어떻게 소통할까?

시대는 점점 발전하고 첨단 기술이 계발되는데 새로운 소통 방식을 거부하는 것은 사회에 뒤처지는 어리석은 선택일 것입니다. MZ세대에게 관심을 갖고 배울 점이 있다는 것을 기억해 주세요. 대부분 ‘소통을 말할 때 어떻게 말하는가?’라는 기술적 측면에 주목합니다. 물론 말을 듣기 좋게 하고, 잘 표현하는 기술적 측면도 중요하지만 그보다 더 중요한 것은 ‘관점’입니다. 어떻게 바라보느냐에 따라 이해할 수 있는 정도, 수용할 수 있는 범위가...

MZ세대는 누구인가?

MZ세대는 이 시대의 기성세대와는 다른 젊은 세대라는 상징성에 풍족, 공평, 검색, 개인, 재미, 체념, 실리 등의 의미를 복합적으로 내포하고 있는 세대이다. 기성세대 입장에서 보면 그들이 이 땅에 들어와 있는 외국인들처럼 함께 생활은 하고 있지만 이질적인 타 문화권으로 보일 수도 있다. MZ세대란? MZ세대에서 M은 밀레니엄을 뜻하는 M이면서 동시에 Mobile, Myself, Movement를 뜻하기도 한다. 그리고 Z는 밀레니얼 세대 바로 뒤에 등장한 Z generation(제트...

반려동물이 우리를 건강하게 하는 이유

사랑스러운 반려동물을 키우는 사람이라면 누구나 긴 하루를 끝낸 후에 그들의 반려동물이 가져다주는 진정한 평온함이 있다고 말할 것이다. 그리고 과학도 이 의견에 동의한다. 반려동물은 정말 건강에 좋다. 당신의 삶에 털북숭이 친구를 추가하는 것은 신체적, 감정적 그리고 정신적으로 놀라운 결과를 가져올 수 있다. 소리 없는 눈물이 뺨을 타고 흘러내릴 때 타냐는 고개를 떨구며 손으로 머리를 감싸 쥐었다. 지난해의 어려움이 그녀의 마음에 재현되자...

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