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2023년 2월 6일

내가 언어를 계속 공부하는 이유

모든 학문이 그렇겠지만 배움의 끝이 어디 있으랴? 우리가 태어나면서 죽을 때까지 하는 모든 학문이 평생 교육이지만 나이 들어서 외국어를 공부한다는 것은 엄청난 도전이라고 생각한다. 오늘도 열심히 원내에서 공부하시는 분들의 모습을 보면서 20년 뒤의 내 모습을 그려 보기도 한다. 올해로 해외 생활 11년째에 접어들었다. 인생의 가장 황금기인 30~40대를 해외에서 보내면서 이런저런 에피소드들이 있지만 언어로 인해 생긴 에피소드만 이야기해도 한나절로는 모자라지 않을까...

나의 평화학 박사 학위 공부 수난기

정수는 정도를 걸을 때 가능한 수이다. 정도란 지루하고 고된 길로 보이지만 꼭 해야 하고 가야 하는 길이다. 공부 또한 지루하고 따분한 길로 보일 수 있지만 테니스 서비스 연습처럼 반복 훈련을 통하여 기본기를 완성하는 것이 공부의 정수라고 생각한다. 이것이 꼼수로 시작해 넘어진 뒤 깨달은 지혜이다. 시작은 꼼수였다. 박사 학위 공부는 교무부장이라는 직책을 벗어던지기에 가장 그럴듯한 핑곗거리였다. 미완성의 능력으로 교무부장을 하기에 역부족이라는...

건강하게 장수하는 비결

비록 유전학에서는 유전으로 수명의 길이를 설명하지만 실제로 유전은 20~30% 정도만 수명에 영향을 미친다. 오히려 수명에 더 큰 영향을 미치는 것은 규칙적인 신체 활동, 영양가 있는 식단, 건강한 체중 유지 그리고 환경적 영향과 같은 생활 방식이다. 노화의 원인 노화의 원인은 여러 가지가 있다. 우선 산화 손상은 활성 산소 산화 세포에 의해 발생된다. 그리고 나서 이것은 손상과 노화로 이어지는 염증을 유발한다. 이런 활성...

땔감과 쓸개

역사 속에 등장하는 나라들이 전쟁을 통해 쓰라린 패배를 잊지 않고 이를 발판 삼아 다시 일어서 승리하기 위한 교훈을 삼은 것처럼, 우리네 삶에서도 의미 없는 시련과 고통은 없다. 삶의 쓰리고 아픈 시간과 경험을 토대로 한층 성장하는 발판으로 삼으면 된다. 오월동주(吳越同舟) 중국의 춘추 전국 시대에 오나라와 월나라는 서로 국경을 맞대고 있었다. 오나라의 합려와 월나라의 윤상은 서로 앙숙이었다. 그러다 월나라 윤상의 아들인 구천이 아버지의...

왜 웰다잉(well dying)인가?

이렇듯 가까웠던 죽음은 산업화와 핵가족 시대를 거치며 사람들과 멀어진 지 오래되었다. 가족들과 함께 임종을 맞았던 사람들은 이제는 중환자실에서 쓸쓸히 인생의 마지막을 보내고 있다. 지금부터 몇 십 년 전만 하더라도 죽음은 지금보다 사람들과 훨씬 가까이에 있었다. 집안의 어르신이 돌아가실 때에는 대개 집에서 앓다가 가족들이 보는 앞에서 임종을 맞이했다. 어느 집의 장례도 대개는 숨길 수가 없었다. 그것은 마을의 일이었기 때문이다. 마을 사람이...

웰라이프(well life)를 디자인하자

우리 모두는 행복한 삶을 동경하고 있다. 행복한 삶은 삶 그 자체에서 행복을 찾는 것이지, 죽음을 피하는 것에서 찾을 수 있는 것이 아니다. 오히려 죽음과 불행에 대한 공포와 두려움이 삶을 더욱 불행하게 만드는 것이다. 우리는 웰빙(well being)을 지향하는 웰빙 트렌드의 홍수 속에서 살고 있다. 중·장년 층뿐 아니라 20~30대 젊은 층의 최대 화두는 웰빙(well being)이다. 본래 well being의 사전적 의미는 ‘복지-안녕-행복’으로 요약되는데,...

담배의 독성을 알았다면 어떻게 해야 할까요?

담배 속에는 4,000종류의 독소가 있는데 그중 43종은 발암 물질로 혈류를 타고 전신으로 퍼질 수 있는 용해성 물질이다. 이 물질을 4천 마리의 쥐에다 주사를 했더니 상당수의 개체가 암에 걸렸다. 많은 연구 기관과 학자들이 오랫동안 연구한 보고서를 보면 흡연으로 인한 사망과 결함 신생아에 대하여 심각하게 다루고 있다. 특별히 미성년자와 임부가 흡연할 때의 악영향에 대하여 심각하게 경고하고 있는 모습을 볼 수 있다. 세계...

치아, 잇몸병 세균과의 전쟁

최근 치과에 새로운 기술들이 도입되었고, 새로운 기계 및 최신 재료로 우리의 치아를 관리할 수 있다. 우리는 관리만 잘하면 본인의 치아를 건강하게 평생 사용하며 살아갈 수 있다. 1. 잇몸 질환의 원인 ■ 유전적 요인 잇몸 질환(치주 질환)은 위험성이 높은 질병 중 하나로 간주될 수 있다. 고위험 환자에게서 잇몸 질환의 숙주 인자는 잇몸 질환에 대한 감수성에 중요한 역할을 하며, 잇몸 질환의 위험성은 부분적으로 유전자에...

우리는 효과적으로 분노를 조절할 수 있다

결과적으로 분노를 관리하는 법을 배우는 한 가지 방법은 내 감정의 표면 아래를 보고 분노의 감정을 유발하는 것이 무엇인지를 식별하는 것이다. 사회적 거리 두기와 자가 격리 상황이 지속되면서 보드 게임, 퍼즐, 자전거 타기 등을 하면서 가족 간의 유대를 강화하는 기회가 되었다. 하지만 가족들이 한 공간에서 오랜 시간을 함께 생활하는 것은 부정적인 감정, 특히 분노를 유발할 수 있다. 다행히도 지금은 세계의 많은...

분노라는 정서의 정체와 관리

타인이 고의로 자신에게 큰 피해가 되는 잘못을 하였고 그것에 의한 분노를 가라앉힐 수 있는 행동을 상대가 하지 않았을 때 그 분노감이 증폭되어 쌓인 것이 원한(怨恨)이다. 그 원한 속에 있는 분노감은 용서가 아니면 해결할 방법이 없다. 그런 차원에서 건강심리학에서는 용서를 심리 치료 용도로 활용하고 있다. 우리가 감정을 느끼는 이유는 무엇 때문일까? 우리가 느끼는 감정, 즉 정서에도 기능이 있다. 우리에게 필요하기 때문에...

올바르게 분노하는 방법

올바르게 분노하는 것은 가능하다. 하지만 그렇게 할 수 있는 유일한 방법은 우리의 분노에 책임감 있게 대처하는 법을 배우는 것이다. 먼저 분노를 정의해 보자. 분노는 도덕적으로는 중립적이라고 말할 수 있지만 감정이 이입되었을 때는 보호와 보존의 반응으로 작용한다. 다시 말해 우리가 화를 낸다는 것은 우리가 마주한 어떤 상황으로부터 우리 자신과 우리가 아끼는 사람들을 보호하는 한 방법이 된다는 것이다.    도덕적으로 중립적이라는 말이 무슨...

암들아 내 잘못이다, 앞으로 잘해 줄게

부모 슬하를 떠났던 탕자가 돈을 다 털어먹고 노숙하며 고생하다가 아버지의 갸륵한 사랑을 회상하며 회개하고 아버지 품으로 돌아왔을 때 아버지가 그를 안아 주고 목욕시키고 새 옷을 입히고 애정을 베푼 것처럼 암세포를 쓰다듬어 주며 필요한 모든 것을 베풀어 주면 정상 세포로 돌아올 것이다. 암(癌) 자는 좋지 못한 식품을 먹어 독이 산처럼 쌓이면 암이 된다는 의미를 가지고 있는 합성어이다. 지금까지 알려진 바에 의하면...

피부 건조증

피부 건조증이란? 겨울철에 흔히 발생하는 대표적인 질환 중의 하나이며, 일반적으로 피부가 건조해지면서 가려움증을 보이는 상태를 피부 건조증이라고 한다. 피부 표면의 지질 감소와 더불어 천연 보습 성분의 감소로 인해 발생하며, 주로 겨울철 노인에게 발생한다. 또 피부 건조증이라는 병명이 붙은 것으로는 색소성 피부 건조증이 있다. 이 질환은 햇빛에 노출된 부위가 붉어졌다가 나중에 주근깨 같은 색소가 침착되고 윤기 없이 까칠까칠해진다. 대체로 어릴 때부터 시작되며,...

생명력과 믿음

식물과 동물은 여전히 하나님의 생명력이 흐르고 그 생명력은 그들을 지배하고 있다. 하지만 인간은 태초에 선택의 의지를 잘못 사용하여 창조주를 불신하기로 선택하였고 그 결과 질병과 사망이 이르러 오게 되었으므로 다시 선택력을 활용해야 전인적인 건강함에 이를 수 있다. 식물의 생명과 유지를 위해서는 물과 햇빛, 공기, 영양과 절제가 필요하다. 식물은 영양이 있는 곳으로 깊이 뿌리를 박는다. 식물을 키울 때 비료를 많이 주면 식물이...

제2의 콩깍지

불화를 극복하면 새로운 차원의 사랑이 기다리고 있다. 서로의 단점을 극복하고 이해하며 얻은 사랑이다. 그래서 의지적인 사랑을 <제2의 콩깍지>라고 부른다. 핑크 렌즈 효과(Pink Lens Effect) 사랑에 빠지면 콩깍지에 씌었다고 한다. 심리학 용어로는 ‘핑크 렌즈 효과’라고 한다. 이 상태를 표현하면 아마 이렇지 않을까? “영원히 함께 구름 위를 걸을 것만 같고, 머릿속에는 때와 장소를 가리지 않고 화려한 불꽃놀이가 펑펑 벌어진다. 자신의 전부를 쏟아부어도 아깝지...

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