가정과 건강

해조류 식물의 추출물은 바이러스 표면에 달라붙어 바이러스가 세포에 붙는 것을 막는다. 마황(麻黃)이라는 한약재의 추출물은 세포 안에서 바이러스가 자손을 만드는 데 필요한 물질의 분비를 방해해 복제 능력을 차단하며, 중국에서 향신료로 쓰이는 식물인 팔각회향(八角茴香)의 추출물은 복제한 바이러스가 세포 밖으로 퍼져 나가는 것을 막아 독감 항바이러스제인 ‘타미플루’의 주된 성분으로 쓰이기도 한다. 현대인들은 가공하지 않은 곡식과 채소의 섭취량이 매우 부족하다. 특히 신선한 채소의 섭취량이...

코를 통해 호흡한 향기는 ‘감정 뇌’라 불리는 변연계를 통해 뇌 신경을 깨우고 신경 전달 물질의 생성을 촉진해서 감정의 변화를 일으키고, 뇌와 몸의 각 기관을 연결하는 시그널에 영향을 줍니다. 눈에 보이지 않는 영적 영역의 에너지가 물질 체계에 메시지를 보낼 때는 감정이라는 화학 물질로 전환시켜 보냅니다. 여러분은 ‘건강’을 위해서 하루에 숨을 몇 번 쉬나요?    자동으로 생각 없이 숨을 쉬며 살고 있는 우리의...

아로마테라피는 이러한 기분, 감정, 정서 등의 정신적 균형, 항균, 항바이러스, 배출 등의 신체적 균형으로 정신적, 신체적 면역을 강화시킬 수 있는 대표적인 방법이다.

주부에게 보편적인 스트레스의 원인 ➊ 가정 사건들 : 불평등한 가사 분담, 재정적인 어려움, 자녀 교육, 자신을 포함한 가족의 건강 문제로 삶에 영향을 받음. ➋ 부부와 시집 관련 : 부부 공유 시간의 부족, 부부 대화가 싸움으로 끝나거나, 남편에게서 애정을 못 느끼고 애정 결핍이 있을 때, 부부들의 성격 차이가 심해서 같은 공간에 머무르기가 어렵고, 시댁 관련해서 부모와 갈등을 겪거나 시부모 문제를 대처하는 과정에서...

수송 중인 열대어를 살리는 비결 짤막한 얘기 하나를 인용해 본다. 관상용 열대어를 잡아서 전 세계에 공급하는 한 회사가 수송 문제로 골머리를 앓았습니다. 열대어 수송용 수조에 아무리 좋은 환경을 만들어도 수송 도중 절반이 넘게 죽어 버리고, 살아남은 놈들도 대부분 생기가 없는 것이었습니다. 심지어 바다의 파도와 같은 물 흐름 효과나 자연스러운 모래와 암석을 흉내 내어도 결과는 마찬가지였습니다. 그 이야기를 들은 한 생태학자는 간단한 해결책을...

자기효능감과 자아탄력성 스트레스를 극복하는 데 필요한 심리적 특성으로는 자기효능감(self-efficacy)과 자아탄력성(ego resilience)이 있다. 자기효능감은 목표에 도달할 수 있는 자신의 능력에 대한 스스로의 평가 능력으로 자기효능감이 높으면 당면한 과제에 대한 집중과 지속성을 통해 성취 수준을 높일 수 있다. 자기효능감은 발달 과정에서 소소한 일에 대한 성공 경험과 긍정적인 피드백을 통해서 형성된다. 예를 들면, 아이가 작은 퍼즐 하나를 맞추었을 때도 부모로부터 칭찬을 듣는 긍정적 피드백과...